パーソナルジムとは?通常のジムとの違いやトレーニング内容をご紹介 プロのトレーナーがマンツーマンで指導を行うパーソナルジムでは、通常のジムよりも高い筋トレ効果が期待できます。しかし、「パーソナルジムと通常のジムは、具体的にどう違うの?」「どんなトレーニングをするの?」と疑問に思っている…続きを読む